Piedi Gonfi
Piedi Gonfi
I piedi gonfi sono un sintomo comune dopo una giornata di intensa attività, specialmente se si indossano calzature poco confortevoli, come i tacchi, o se si mantiene una posizione statica per diverse ore. Il gonfiore è dovuto da un accumulo di liquidi nel tessuto adiposo sottocutaneo (edema). L'accumulo di liquidi può essere favorito dal fumo di sigaretta, dall'obesità, da una scarsa attività fisica o da una dieta ricca di sale. Seppure nella maggior parte dei casi il piede gonfio è una condizione comune che non desta preoccupazioni, in altri potrebbe essere segnale di patologie cardiache, vascolari, reumatiche o metaboliche. Tra le patologie più comuni troviamo l'insufficienza venosa, le infiammazioni articolari, le insufficienze renali e cardiache.
Quali sono le cause?
Una delle cause dei piedi gonfi, specialmente negli anziani, è l'insufficienza venosa che provoca la degenerazione dei vasi interni delle vene, deputati al ritorno del sangue al cuore. L'edema può essere causato anche da:
-Uso di calzature inappropriate;
-Allergie;
-Ritenzione idrica;
-Problemi circolatori;
-Carenza di sali minerali;
-Caldo eccessivo;
-Patologie cardiache, vascolari, reumatiche, metaboliche;
-Piede piatto;
-Diabete.
Quali sono i sintomi?
Oltre al gonfiore potrebbero presentarsi altri sintomi, come:
-Tensione o dolore;
-Gambe e caviglie stanche e "pesanti";
-Bruciore, se il disturbo è dovuto all'eccessiva pressione delle scarpe.
Quali sono i rimedi?
-Rimanere idratati: bere almeno due litri d'acqua al giorno;
-Adottare una dieta ricca di verdura e frutta, evitando il sale, gli zuccheri e i cibi raffinati;
-Usare calzature che non comprimono eccessivamente il piede, evitando scarpe strette o i tacchi;
-Perdere peso;
-Svolgere regolarmente attività fisica;
-Evitare di rimane nella stessa posizione troppo a lungo.